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引体向上是一个看似简单，实则对力量要求很高的训练动作。它必须依靠以背阔肌为主的肌群来克服自身体重，将整个身体拉起，并至少应让眼睛或下巴越过杆位，且头部不能后仰。而对一般人来说，背部肌肉恰恰是平时较少用到的肌群，所以做引体向上困难，也就在所难免了。

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时下人们的健身意识越来越强烈了，室内墙体单杠厂家直销，但对于大多数青年男女来说，去健身房不仅费钱，还费时间。而健身就是逆水行舟，不进则退。所以对于喜欢健身的人来说，家庭健身是很好的选择。

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在做引体向上的时候，身体同时做到自然的下垂，这样能使人体的腰部以及背部的肌肉放松，室内墙体单杠批发价格，对长高有一定的帮助和效果，同时，配合有节奏的吸气和吐气，能够使得人体的心肺功能得到锻炼。