室内墙体单杠报价-室内墙体单杠-古山鑫盾【质量**】

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

下斜转竖体上拉：使用与髋同高的单杠。仰面钻到横杠下，室内墙体单杠多少钱，双手同肩宽，正握横杠，使身体悬垂。上身与腿成一条直线，保持躯干收紧。背阔肌和肱二头肌收缩，把身体拉向横杠，室内墙体单杠报价，同时身体右转，室内墙体单杠供货商，让左肩尽量接近横杠。在**点稍停留，然后还原。保持身体挺直，室内墙体单杠，颈椎与脊椎成一直线，上拉的同时转体。如果臀部下沉，应该结束该组练习，休息一下。

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引体向上注意事项：

1、受测者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

2、引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

3、两次引体向上的间隔时间**过10秒终止测试。

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现在我们越来越多的人都热爱运动，但是面对我们忙碌的工作和室外越来越差的空气，我们只好选择室内运动，室内运动的地点时我们大多数人选择在家，而在家运动我们经常选择的就是仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。那么这款多功能门上单杆就刚好适合爱运动的我们！