健身器材-健身器材报价-古山鑫盾(优质商家)

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生厂健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

仰卧起坐是体能锻炼较基本也是重要的环节之一，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，健身器材报价，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。

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反向划船

这个需要把引体向上的杆子弄低一点。抓住杆，将脚放在地面或者凳子上，健身器材使用，全身呈一条直线，健身器材，发力将胸拉至杆的位置。这是一个水平拉的动作，和引体向上这种竖直拉有很大不同。

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反向引体向上，常规的引体向上分大致为2个过程：将身体拉到蕞高处；从蕞高处将身体降下来。

反向引体向上其实就是*二个过程，但是略有不同。在进行该动作时，需要找一个凳子跳上去，然后靠自己的力量，有控制的、缓慢的从蕞高处将身体降下来，这个过程大概需要持续5-10秒（越慢越好）。