单杠供应商-单杠-古山鑫盾物流发货快(查看)

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，单杠，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

多功能单杠训练器*打孔，可根据不同大小的门框调节，新设计结构，越延伸就越牢固，承重力可达200公斤，单杠供应商，可以放心训练使用。只要安装在自家门框的位置上，就能在家做引体向上安装方便。

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如果力量强一些，单杠厂家批发，但还不能完全做成引体向上，可以将弹力带挂在杆上，然后脚踩在弹力带上，依靠弹力来辅助完成动作。分组来做，每组5至8个，注意每个动作完成的质量，注意背部肌群的发力感，而不是用手臂力量将身体拉起。

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1，单杠供货商，动作过程中躯干始终后仰约30度，不可垂直于地面或过分后仰。

2，动作高点和低点分别对应着肩胛骨下回旋挺胸和上回旋耸肩，以给背阔肌大程度的收缩和牵拉。

3，动作的低点要耸肩使背阔肌被充分拉长但仍保持紧张发力不可泄力，整个动作过程中保证背阔肌持续紧张发力不泄力。